运动对身体健康有多重要，小学生都知道! 但是，很多成年人都会因为各种理由而不做运动，根据理工大学早年做过的一份调查显示*，香港人「不做运动主要及次要原因为「工作／学业／家庭事务而没有时间」(54.5%)，其次为「懒惰」(25.8%)，另外，其他原因包括「从来没有做过运动」(11.2%)及「缺乏体能」(12%)等。针对以上原因，我们马上为大家介绍一些智能运动配件，可以帮大家更方便做运动、更节省时间、甚至更轻松强化肌肉！

智能健肌带

SIXPAD 的智能健肌带的品牌概念为「穿戴式锻链装备」，采用柔软性高的软质矽胶制造，再透过电流刺激肌肉，能锻链手臂、强化肱二头肌、肱三头肌。

肌肉是由非常纤细的肌肉纤维所组成，大致可分为快肌和慢肌。若加以锻链，快肌比较容易变得发达，令身体线条更结实。不过，除非在一般的锻链中加强负荷，否则无法有效刺激快肌。

然而，利用Electrical Muscle Stimulation(EMS)，即透过电流刺激直接向肌肉传达信号，可促使肌肉运动。即使在低负荷的情况下，EMS亦可对快肌进行选择性锻链，更有效地紧实身体线条。使用智能健肌带可以随时随地锻链，而且不易出汗。

美国PowerBlock自动回弹智能健腹轮

美国27年运动用品品牌PowerBlock的自动回弹智能健腹轮，其专利钢片回弹结构，比传统弹簧回弹结构更顺畅及耐用。健腹轮更加入智能晶片，能精确自动计算每一个来回及卡路里消耗量，其长达2.3米的远程回弹距离，能摆脱普通健腹轮的回弹范围限制，增强拉伸效果。健腹轮同时设有多层静音仓设计及USB快速充电，适用於正滚及侧滚。

反应灯训练组合

闪灯反应训练原本只为职业运动员所用，不但需要广阔的空间，更需要复杂昂贵的器材。这款Blazepod反应灯训练组合，利用视觉的提示，促使用家不断挑战自己速度及反应的极限，提升其训练强度。

再透过配合手机程式，用家可自行设计及检测精确至每毫秒的运动表现，让用家看见自己的进步。

智能迷你行山步行机

很多人喜欢行山或散步，但是又提不起劲行山，现时的ONEFit miniwalker智能迷你行山步行机就可以做到想行就行。因为它比一般步行机的体积更细，可在工作中走路或在家看电影、电视的同时健走。步行机有射频遥控器或移动应用，能轻松控制 。

智能心率手带

最后，跟大家介绍很多人都知但未必使用过的智能心率手带，它可以实时检测心跳数、提供精准数据、协助用家进行各种健身或减肥目标。

另外，手带亦可以提供客观数据，判断当时的运动是否超过身体负荷，来监察运动强度，减少肌肉的拉伤和酸痛等，不同的手带有不同功能，大家可以选取适合自己需要的款式。

*理工大学(https://www.lcsd.gov.hk/en/cscommittee/common/form/paper_csc_0806_20061122_annex_c.pdf)