從今天開始運動!智能運動配件助懶人在家鍛煉

家居貼士 - 生活好幫手

日期 :2021-10-13


運動對身體健康有多重要,小學生都知道! 但是,很多成年人都會因為各種理由而不做運動,根據理工大學早年做過的一份調查顯示*,香港人「不做運動主要及次要原因為「工作/學業/家庭事務而沒有時間」(54.5%),其次為「懶惰」(25.8%),另外,其他原因包括「從來沒有做過運動」(11.2%)及「缺乏體能」(12%)等。針對以上原因,我們馬上為大家介紹一些智能運動配件,可以幫大家更方便做運動、更節省時間、甚至更輕鬆強化肌肉!


智能健肌帶


SIXPAD 的智能健肌帶的品牌概念為「穿戴式鍛鍊裝備」,採用柔軟性高的軟質矽膠製造,再透過電流刺激肌肉,能鍛鍊手臂、強化肱二頭肌、肱三頭肌。


肌肉是由非常纖細的肌肉纖維所組成,大致可分為快肌和慢肌。若加以鍛鍊,快肌比較容易變得發達,令身體線條更結實。不過,除非在一般的鍛鍊中加強負荷,否則無法有效刺激快肌。


然而,利用Electrical Muscle Stimulation(EMS),即透過電流刺激直接向肌肉傳達信號,可促使肌肉運動。即使在低負荷的情況下,EMS亦可對快肌進行選擇性鍛鍊,更有效地緊實身體線條。使用智能健肌帶可以隨時隨地鍛鍊,而且不易出汗。



美國PowerBlock自動回彈智能健腹輪


美國27年運動用品品牌PowerBlock的自動回彈智能健腹輪,其專利鋼片回彈結構,比傳統彈簧回彈結構更順暢及耐用。健腹輪更加入智能晶片,能精確自動計算每一個來回及卡路里消耗量,其長達2.3米的遠程回彈距離,能擺脫普通健腹輪的回彈範圍限制,增強拉伸效果。健腹輪同時設有多層靜音倉設計及USB快速充電,適用於正滾及側滾。



反應燈訓練組合


閃燈反應訓練原本只為職業運動員所用,不但需要廣闊的空間,更需要複雜昂貴的器材。這款Blazepod反應燈訓練組合,利用視覺的提示,促使用家不斷挑戰自己速度及反應的極限,提升其訓練強度。


再透過配合手機程式,用家可自行設計及檢測精確至每毫秒的運動表現,讓用家看見自己的進步。



智能迷你行山步行機


很多人喜歡行山或散步,但是又提不起勁行山,現時的ONEFit miniwalker智能迷你行山步行機就可以做到想行就行。因為它比一般步行機的體積更細,可在工作中走路或在家看電影、電視的同時健走。步行機有射頻遙控器或移動應用,能輕鬆控制 。



智能心率手帶


最後,跟大家介紹很多人都知但未必使用過的智能心率手帶,它可以實時檢測心跳數、提供精準數據、協助用家進行各種健身或減肥目標。


另外,手帶亦可以提供客觀數據,判斷當時的運動是否超過身體負荷,來監察運動強度,減少肌肉的拉傷和酸痛等,不同的手帶有不同功能,大家可以選取適合自己需要的款式。


*理工大學(https://www.lcsd.gov.hk/en/cscommittee/common/form/paper_csc_0806_20061122_annex_c.pdf)



運動 Tech實你 智能運動配件

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